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小暑!宝宝没食欲?不急,育儿嫂们都这么做

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发表于 2019-7-18 23:37:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
明天就是二十四节气中的小暑了,有民谚称“小暑大暑,有米也懒煮”,意指天气变热了,人变得散漫,连三餐都懒得准备。成年人都容易“无病三分虚”,出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等征象。对于活动量大,易出汗的小朋友们来说,更是很难适应。



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这个时候,小朋友们的胃口一般都会变得比较差,正在成长发育阶段的小朋友,没有足够的营养摄入怎么可以呢?这个时候,育儿嫂们尤其注意要调养好孩子们的脾胃,在消暑纳凉的同时防止寒气和湿气入侵,等到秋高送爽的季节,则能更好地消化吸收。那么,育儿嫂们可以为他们做些什么呢?不要强迫进食人体的消化系统是有一定规律可寻的,破坏孩子的消化平衡,很可能使其积食,甚至腹泻。体重增长不理想也不要着急、天气凉爽下来会有个补长的过程,这点育儿嫂们要理解警惕高热量食物不建议3岁以下的孩子吃冷饮,因为冰激凌等冷饮是披着冰衣的“火球”,所含的高热量往往是暑热的帮凶,摄入量过大可能会转化为体内脂肪或是以病态方式排解出去,这种病态可能就会表现为发炎,最常见的是扁桃体炎、咽喉炎、支气管炎等。添加酸味食物随着温度的升高,孩子们的火气也跟着上来了,水分流失多却不爱喝水。不少孩子也容易因为天热而失去胃口,所以这个时候育儿嫂们要适当给宝宝吃点清凉消暑的食品。



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酸味食物可以敛汗止泻、消暑开胃,帮助宝宝们尽早恢复良好的食欲。例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等,育儿嫂们也可以将这些开胃又健康的食物入菜,搞定孩子的食欲不振。缓解宝宝不适情绪天气的变化对孩子的情绪影响很大,身体上的不舒服和语言表达局限,使孩子心理负荷过大,只能通过发脾气的方式表达自己。多给孩子听一些舒缓的音乐,来缓解安抚宝宝情绪。



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夏天还很漫长,育儿嫂们一定要有耐心哦,尊重宝宝消化系统的自身规律,掌握饮食方面一些小知识,相信可以帮助孩子改善食欲不振的问题。



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