福州金牌月嫂：宝宝不宜长期食用鱼松

admin

鱼松富含蛋白质、钙、磷等营养成分，偶尔食用可以调节宝宝的辅食品种，但是经常食用就会对宝宝的健康造成影响。

      
鱼松的原料是海鱼，海鱼是富氟食品，其90％以上的氟化物在鱼骨中，而鱼松的主要成分是鱼骨，每11克鱼松中含氟量高达97毫克。氟是一种人体必需的微量元素，每日需要量为l～15毫克，通常每人每日可从饮食中摄取2.5毫克的氟，但人体摄入氟的安全阈值为每日3～4.5毫克，如果超过此值，氟化物在体内蓄积会导致中毒。因此，宝宝不宜长期食用鱼松。      

鱼松的主要原料是马面鱼、安康鱼的鱼骨和少量鱼肉，而我国其他食品的含氟量则低得多，例如：蔬菜和水果大多在0.2毫克以下，猪，牛、羊肉平均在0.4毫克以下。

林家栋

太小也不能吃鱼松吧